每天快丢下30分钟 预防慢性病

据英国《每日华尔街日报》3年初27日报道，近日著名医学期刊《内科学文献》（ArchivesofInternalMedicine）刊登援引，一项对22万人透过的研究课题显示，成人若每天椅子11个星期，无论他们不椅子着的时长做多少体力商业活动，三年内将比大约每天椅子4星期的人死亡随机性大40%。这项研究课题援引，将性状的运动量、体重和财务状况加以综合考虑，风险即使如此存在。

此外，每天椅子着的时长在8-11星期的人比每天静椅子时长高于4星期的人死亡随机性大15%。篇名援引，3年的后续研究课题发现，据称中有5400例死亡，7%是由于久椅子而死。

据报道，久椅子的人经常腰更大，血液胆、皮质醇及三酯（triglyceride）水平更高。大约成人在90%的闲余时长里会选择椅子着，只有不到一半成人能翻倍世界卫生组织推荐的每周透过150分钟中等强度体力商业活动的要求。

该文笔记之一大卫·邓道尔（DidDunstan）要求成人每天快走30分钟以预防慢性病。支持该研究课题的澳洲新南威尔士州心脏基金会执行长托尼·瑟维克（TonyThirlwell）援引，静止怠惰的孤独方式是避免糖尿病的肇因之一。

主导者此项研究课题的是爱丁堡大学医疗大学的研究课题员，托马斯·凡·德·博勒格（HiddevanderPloeg）博士，他说，“这一研究课题结果对香港市民健康将有重要的影响。”